FAIXAS ABDOMINAIS UNISSEX
MÁSCARA ANTI-RONCO
Diminui o ronco, proporcionando melhor qualidade do sono. Contraindicada para quem tem apneia do sono.
RONCO
Segundo o médico e escritor Drauzio Varella o ronco é um ruído provocado por estreitamento ou obstrução nas vias respiratórias superiores durante o sono. Esse estreitamento dificulta a passagem do ar e provoca a vibração dessas estruturas.
O ronco pode ser considerado normal, quando a pessoa está dormindo em decúbito dorsal (de costas), por exemplo, porque a musculatura da garganta fica mais flácida e a língua cai um pouco para trás. Mas, é classificado como patológico, quando ocorrem grandes vibrações e ruído intenso.
O ronco pode, ainda, ser sintoma da síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS), patologia caracterizada por parada respiratória com duração de pelo menos dez segundos nos adultos, e dois ou três segundos nas crianças.
Causas
* Flacidez nos músculos da boca e da garganta;
* Amídalas e adenoides hipertrofiadas;
* Desvio do septo;
* Pólipos no nariz;
* Palato em forma de ogiva;
* Rinite, sinusite e obstruções nasais;
* Palato mole e úvula aumentados;
* Queixo retraído;
* Envelhecimento.
Fatores de risco
Funcionam como fatores de risco ou agravantes do problema:
* Pescoço mais grosso e mais curto;
* Obesidade;
* Ingestão de bebidas alcoólicas;
* Uso de remédios para dormir ou de calmantes;
* Dormir em decúbito dorsal;
* Excessos alimentares antes de dormir;
* Refluxo gastroesofágico;
* Tabagismo.
Diagnóstico
O diagnóstico da apneia pressupõe a participação de especialistas em diferentes áreas. A conduta inicial é levantar a história do paciente, ouvindo uma pessoa próxima, pois dificilmente quem sofre de apnéia tem consciência do que lhe acontece durante o sono. O exame físico criterioso feito a seguir e a polissonografia ajudam a fechar o diagnóstico.
Tratamento
Nos quadros mais leves de ronco e apneia, controlar os fatores de risco e a posição de dormir pode ser uma forma eficaz de tratamento. A MÁSCARA ANTI – RONCO ORTOESTÉTICA é ideal, pois ajuda a manter a boca fechada e a projetar a língua um pouco para a frente.
A indicação de cirurgia no tratamento do ronco e da apneia do sono tem de ser muito bem avaliada.
Recomendações
* Roncar não é sinal de sono reparador. Se as pessoas próximas se queixam de que você ronca, leve-as a sério e procure assistência médica especializada;
* Fique atento: os roncadores podem ser tomados por crises de sono incontrolável durante o dia, o que certamente irá prejudicar seu desempenho no trabalho e torná-lo mais vulnerável a acidentes;
* Evite ingerir álcool e dê preferência a alimentos mais leves, especialmente antes de dormir;
* Recorra a artifícios que possam ajudá-lo a dormir de lado e não de barriga para cima;
* Mantenha seu peso em níveis ideais;
* Pratique exercícios físicos;
* Não fume.
Saiba como e por que usar cinta após o parto
Alguns médicos recomendam o uso de cinta modeladora pós parto, pois ela traz muitos benefícios na recuperação do corpo das mamães, tais como: diminuição do inchaço e flacidez; ajuda no retorno dos órgãos internos aos seus lugares; firma os tecidos, dando mais segurança para a mulher se locomover, tossir ou dirigir, principalmente depois de uma cesárea; além de delinear a silhueta do corpo.
Seu uso constante deve ser aprovado pelo médico, pois pode dificultar alguns movimentos dos músculos abdominais e interferir no fluxo sanguíneo.
Por outro lado, não usar a cinta pode levar a formação de seroma, ou seja, acúmulo de líquido no local da cesária.
Quando usar a cinta pós-parto?
Seu uso não é obrigatório, mas muitas mulheres relatam que se sentem mais seguras e realizadas ao usá-la. No caso de cesárea, seu uso pode começar logo após o parto e se estender até por volta dos 3 meses do bebê. Em caso de parto normal, é recomendado usar a cinta pós-parto só depois do 1º mês porque é quando o útero já está no seu devido lugar.
Qual o melhor modelo?
Existem vários modelos que podem ser escolhidos conforme a preferência. A orientação é escolher o modelo mais confortável para seu estilo de corpo e hábitos, pensando na praticidade na hora de vestir e no uso diário.
Veja alguns modelos indicados:
Que tamanho usar da cinta pós-parto?
É importante que ela seja confortável e que não aperte muito. O ideal é tirar as medidas e consultar a tabela de tamanhos. Se ainda assim, não ficar bom, o indicado é ir até a loja e fazer os ajustes necessários para deixá-la o mais adaptada possível ao seu corpo.